דוגמאות קצרות מטיפול בפסיכותרפיה גופנית

איך זה עובד? מה בדיוק קורה שם?

הצצה לקליניקה, שממחישה קצת מה זה טיפול גוף-נפש.

*הדוגמאות מבוססות על מיקרים אמיתיים, הפרטים שונו כמובן.

אורן, בחור בן 29, חברותי ואנרגטי, "מכור לריצה" וכותב בלוג על הנושא.

אורן חש הרבה מתח בחייו, סטרס פנימי שלא קשור בהכרח למציאות היומיומית של חייו.

הוא אוהב את העיסוקים שלו, אבל מרגיש שהוא "פול גז בניוטרל",

הוא מרגיש  מנותק מהם יותר ויותר. הוא עייף, עצבני וחסר מנוחה.

​בטיפול, במהלך תרגיל של נשימות לוויסות עצמי,

עלו לו דימויים מאוד קשים, מפחידים אפילו.

הוא לא יכול היה לשאת את הרגיעה, ההתכנסות.

בשיחה עלו זיכרונות מילדותו, והדימויים ליוו אותנו בהמשך הטיפול-

להבנה על פחדים עמוקים שהיו לא מודעים,

ועל הצורך 'תמיד לעמוד על המשמר' ולרצות את הסביבה.

אורנה נכנסת לפגישה עצובה.

היא מספרת בקול רך על אירוע שהיה בעבודה, וקושי שיש לה עם חברות לעבודה.

אורנה מתוסכלת:

היא חשה מנוצלת על ידי חברותיה, אבל היא נמנעת מעימות איתן,

ואפילו מהבעת תסכול או כעס. "אני מחליקה", היא אומרת.

"אני מרגישה כאילו דורכים עלי" היא אומרת בשקט.

אני מבקשת שתחווה את התחושה הזו בגוף, ומאורנה עולה כעס,

"אני רוצה להעיף אותן, לדחוף אותן".

היא ומדגימה, עושה תנועות של דחיפה, האבקות.

הדחיפות הופכות לחזקות יותר והאנרגיה שלה עולה. היא נראית מלאת כוח.

אבל, אחרי זמן קצר, היא ממהרת להפסיק.

"זה מפחיד אותי. אני לא רוצה להיות כזו".

כאשר שוחחנו ועיבדנו את מה שקרה- עלה פחד גדול מעצם הכעס שלה,

פחד והרחקה של חלקים "מכוערים" שלה.

בטיפול עבדנו על הכרה וקבלה של קשת הרגשות, והבנה של הפחד שהם מעלים.

ירדן, עזבה לאחרונה את בית הוריה והחלה עבודה חדשה.

ירדן מתמודדת עם ביישנות ובדידות שהחמירו בעקבות השינויים האחרונים.

היא החליטה להתחיל טיפול לאחר שהבינה, 

לדבריה ש'כבר מספיק רע לי. אני רוצה לשנות את זה'.

בתחילת התהליך ביננו אני מבקשת מירדן לעמוד, בעמידה הטבעית והרגילה שלה,

ולשים לב למה היא חשה בגוף, למחשבות או רגשות.

"אני כמו קפיץ מתוח מבפנים", לבקשתי ירדן מגדילה את התחושה, את המתח.

 הנשימה שלה, שרדודה בדרך כלל, כמעט נעלמת.

"זה מפחיד. אני לא יודעת ממה אבל אני ממש מפחדת עכשיו".

אני מנחה את ירדן לנשום עמוק ולאט יותר. הקפיץ מרפה קצת, האימה נרגעת.

עם זאת, ירדן אומרת- "זה מרגיש מאוד חשוף. לא מוגן".

הכיווץ והמתח משמשים את ירדן להגן על עצמה, ובשלב הזה זה עדיין מנגנון חשוב עבורה.

בהמשך הטיפול, "מדד הקפיץ" שימש אותנו לזהות מתי בטיפול, ובחיים, ירדן חשה חשופה מדי.

בואו. בואו באשר תהיו (רומי)

השינוי אפשרי.

אל תישאו את המטען הכבד הזה לבד.

לשאלות ולתאום פגישת יעוץ טלפונית חינם:

איך תוכלי להיעזר בי?

לא משנה כמה זמן את כבר מרגישה כך,

הרבה יותר חשוב מה את מאחלת לעצמך.

אם יש לך רצון בחיים מספקים,

עם ערך עצמי והגשמה עצמית,

אם יש בך כמיהה לקשרים אמיתיים,

אם את מוכנה לשפר את איכות חייך,

אם את מוכנה להיות עצמך,

להתחבר ליכולות  ולמשאבים הפנימיים שלך,

אני אשמח ללוות אותך בדרך.

  • Facebook Social Icon

Tel-Aviv | נעמה בן-שמחון  | פסיכותרפיה גופנית | תל-אביב | naama.bens@gmail.com | 052-3476640

whatsapp.png

© 2023 by Name of Site. Proudly created with Wix.com