מהי פסיכותרפיה גופנית?

מזל טוב! את במסיבת ברית של הבן-דוד, זה שצעיר ממך בכמה שנים.

כמה זמן לא פגשת את כולם. והנה דודה בלומה:

"נו, ומה איתך? מתי את תעשי נחת לאמא שלך? כואב הלב לראות אותה ככה".

כולם אוכלים בורקס מסביב, ומה איתך? הדם עלה לך לראש? או שאת עם מוסר כליות?

***********

זה יושב לך על הלב, ההתלבטות הזו, הלא לדעת.

הלוואי והיית יכולה לדבר על זה עם אחותך מלב אל-לב,

בלי לחשוש שהיא תסתכל עלייך בעין עקומה.

גם אם לא היית בסיטואציות כאלו, אני מאמינה שהרגשת איך זה להיות שם.

בלי לשים לב, אנחנו משתמשים בביטויים שמשקפים את הקשר בין העולם הרגשי לגוף.

הם כל כך מובנים לנו, שאנחנו מכירות אינטואיטיבית בקשר בין הגוף לרגש.

 

בטיפול בפסיכותרפיה גופנית, נפנה תשומת לב מחודשת לקשר ההדדי הזה.

נגלה איך היבטים גופניים משפיעים ומושפעים מהרגשות, מהמחשבות ומההתנהגויות שלנו.

לדוגמאות מטיפול ליחצו כאן

אנחנו חיים וחיות דרך הגוף. החוויה האנושית היא חוויה גופנית.

פסיכותרפיה היא טיפול רגשי ועוזרת להתמודד עם התלבטויות, 

משברים וקשיים, שעולים במהלך חיינו.

בעוד שטיפול "קלאסי" מתנהל בשיחה ובמחשבה בלבד,

טיפול בפסיכותרפיה גופנית מאפשר להעמיק דרך חוויה, התנסויות וכלים שונים.

הנחת הייסוד בפסיכותרפיה גופנית היא, שהגוף משקף את האדם השלם ויש אחדות בין גוף-לנפש. 

כלומר, לכל רגש יש ביטוי גופני, וכל חוויה משפיעה על הגוף.

הגוף מדבר איתנו, אך לרוב קשה לנו להבחין בכך, או להבין את "השפה" שלו.

בטיפול נקשיב למה שהגוף מספר לנו.

בנוסף לשיחה ביננו, בטיפול נשלב עבודה עם הגוף:

דרך מודעות (mindfulness), תנועה, נשימה, דמיון מודרך ומגע

בנוסף, נשתמש  בכלים וטכניקות אותם תוכלי ליישם גם מחוץ לטיפול.

 (מוזמנת להתנסות בכמה כלים )

נשתמש בערוצים האלו כדי לגלות ולהגיע לתובנות בנושאים,

שהמחשבה כבר עייפה מלעסוק בהם,

שהפחד או המעצורים מקשים להתקרב אליהם.

בטיפול בפסיכותרפיה גופנית נחפש את כל האיכויות שבנו,

את הכוחות והייחודיות שפיתחנו, על אף ועם הקשיים בחיינו.

זהו טיפול שמעודד צמיחה וחיים מלאים יותר, עם בחירה, נוכחות וקשר.

 

קראו עוד על טיפול בפסיכותרפיה גופנית

מה זה פסיכותרפיה גופנית?

סרטון של הארגון האירופאי לפסיכותרפיה גופנית.

הגדרה פורמלית:

פסיכותרפיה גופנית הינה תחום מובחן של פסיכותרפיה.

בהיותה נשענת על היסטוריה ארוכה, מבססת את עצמה הפסיכותרפיה הגופנית על גוף עשיר של ספרות וידע. היא מערבת מודלים התפתחותיים, תיאוריות אישיות, השערות באשר למקורות של הפרעות וליקויים נפשיים, כמו גם מגוון עשיר של טכניקות אבחון וטיפול אשר נמצאות בשימוש במסגרת היחסים הטיפוליים.

מתוך אתר הארגון הישראלי לפסיכותרפיה גופנית (ILABP).

 

השינוי אפשרי.

אל תישאו את המטען הכבד הזה לבד.

לשאלות ולתאום פגישת יעוץ טלפונית חינם:

איך תוכלי להיעזר בי?

לא משנה כמה זמן את כבר מרגישה כך,

הרבה יותר חשוב מה את מאחלת לעצמך.

אם יש לך רצון בחיים מספקים,

עם ערך עצמי והגשמה עצמית,

אם יש בך כמיהה לקשרים אמיתיים,

אם את מוכנה לשפר את איכות חייך,

אם את מוכנה להיות עצמך,

להתחבר ליכולות  ולמשאבים הפנימיים שלך,

אני אשמח ללוות אותך בדרך.

  • Facebook Social Icon

Tel-Aviv | נעמה בן-שמחון  | פסיכותרפיה גופנית | תל-אביב | naama.bens@gmail.com | 052-3476640

whatsapp.png

© 2023 by Name of Site. Proudly created with Wix.com