נשימת בטןתרגיל לריכוז, רגיעה והפגת מתח בחמישה שלבים פשוטים ארוחת החג המשפחתית מתחילה עוד מעט, ואת ראש עצבנית, מכווצת וחששת מהערות, מבטיפם ושאלות...
מה זה פסיכותרפיה גופנית?אז מה זה בעצם פסיכותרפיה גופנית? כמה שאנסה לתאר ולהסביר במילים, אין כמו שירה, שמעבירה חוויה, תחושות ורגשות בצורה הרבה יותר מדויקת ומרגשת....
איך להתחיל "אחרי החגים""אחרי החגים" הגיע. רשימת הדברים שאני רוצה לעשות רק גדלה בימי החופש האחרונים. החלטות על שינויים בסגנון החיים, החלטה להתנערות מכבדות שאחזה...