על נעמה

המפגש הראשון שלי עם טיפול 

אי שם לקראת אמצע שנות העשרים שלי, התחלתי את החיים "האמיתיים":

עברתי למרכז הארץ, גרתי בשותפות עם חברה טובה והתחלתי עבודה נחשבת.

אך הייתי עצובה, חסרת ביטחון וחשתי מנותקת מחיי.

הבנתי שאני ממש לא רוצה להמשיך ככה, שאני רוצה עזרה.

מכיוון לא ידעתי שום דבר על טיפול ולא ידעתי את מי לשאול-

פניתי לשירות הפסיכולוגי של קופת החולים.

הפגישה התקיימה בבניין אפרורי מחניק ומנוכר.

פגשתי פסיכולוגית צעירה, ובמשך כשעה סיפרתי על עצמי, ריגשותי ולמה פניתי לטיפול.

בעודי מנגבת את הדמעות, נכנסה לחדר פסיכולוגית נוספת- כנראה האחראית-

שעלעלה במהירות בדברים שהצעירה כתבה.

היא נאנחה קלות, וכמעט בלי להביט בי אמרה לי:

"טוב. ברור לי שאת צריכה טיפול. כי אם תמשיכי ככה- החיים שלך לא יראו יותר טובים.

את רק תסבלי יותר, ולא תצליחי להשתנות".

בום. לא הייתי מוכנה לישירות שכזו.

הזדעזעתי, נפגעתי, כעסתי ו...

התחלתי טיפול (אצל פסיכותרפיסטית פרטית).

אמנם אפשר ורצוי היה לאמר את הדברים בצורה יותר אמפטית, רגישה או קשובה אבל-

אין ספק שהמסר הועבר באופן ברור.

השינוי אפשרי. טיפול יוכל לעזור.

לא כדאי לשאת את המטען הכבד הזה לבד.

מה אני למדתי מטיפול?

בחיים יכולות להיות תקופות עם מתח, קשיים או כאבים רגשיים גדולים. אני מכירה את זה גם מחיי.

אלו יכולים להיות כאבים  ש"נסחבים" עוד מהילדות,

או בעקבות שינויים, אתגרים וקשיים שעולים בחיינו.

רגשות כמו עצב, בדידות, בושה, פחד או כעס משפיעים עלינו, כמו מכתיבים את חיינו,

מצמצמים אותם, או מנתקים אותנו מעצמנו.

 

אנחנו עוטים מסכה גדולה, שמסתירה את הייחודיות שלנו.

היא מפריעה לנו לחוות את העולם במלאו, להיות בקשרים טובים ומספקים,

להגשים את עצמנו, להיות מאושרות.

 

אני מכירה את זה,

כי גם לי היו ימים ותקופות שבהן הרגשתי בודדה, עצובה, חרדה או חסרת כוחות.

החלטתי ש-די! אני רוצה להרגיש טוב יותר, להיות שמחה, לחיות במלאות.

 

בעקבות הטיפול שלי הבנתי ששינוי מייטיב אפשרי.

שינוי

התחלתי את דרכי בפעילות לשינוי חברתי.

רציתי לפעול כדי ליצור חברה פתוחה, טובה יותר והוגנת  לכל הגוונים שבה.

הקמתי עם שותפה עמותה לשינוי חברתי-פמיניסטי.

הייתי עדה לשינויים שחלו בנשים שהשתתפו בפעילויות העמותה:

הבנות חדשות, העצמה, אמונה בעצמן ופתיחות.

העמותה נסגרה לאחר מספר שנות פעילות.

אך בי נותרו האמונה באפשרות לשינוי מייטיב, יחד עם רצון ללוות א/נשים,

לקראת חיים מתוך תחושת חופש, חיות, קבלה עצמית וקשרים מספקים.

מתוך רצונות אלו, פניתי לעבודה פרטנית.

תחילה כמאמנת אישית והיום כמטפלת גוף-נפש.

ה-"אני מאמינה" שלי   

הפעילות החברתית  וסיפור חיי האישי, פיתחו בי רגישות וראייה רחבה של ההקשרים המגדריים,

החברתיים והפוליטיים, שתורמים לעיצוב חיינו וחיי הנפש שלנו.

אני מציעה מקום מכיל ולא שיפוטי כלפי בחירות באשר יהיו, גם אם הן לא מקובלות חברתית.

אני  מביאה עימי  ידע מגוון  בתחומים רבים, פתיחות וסקרנות.

 

כמטפלת אני מאמינה שבכולנו קיימים כוחות שרוצים הקלה, בריאות, צמיחה והתפתחות.

באווירה בטוחה ומאפשרת נוכל לצאת למסע המרתק הזה,  נוכל להעיז להעמיק פנימה לתוך עצמך.

 

מצוקה היא לא גזירת גורל, כאב הוא לא מצב קבוע.

אפשר לשנות את המציאות הזאת.

את לא צריכה להיות בזה לבד.

בוא כפי שאתה,

בואי כפי שאת,

השינוי אפשרי.

אל תישאו את המטען הכבד הזה לבד.

 
ביוגרפיה בקצרה

אני פסיכותרפיסתית גופנית (מטפלת גוף-נפש).

למדתי במכללת רידמן, במסלול בן ארבע שנים, 

המוכר על ידי הארגון האירופאי לפסיכותרפיה גופנית (EABP).

בנוסף, למדתי אימון אישי במכללת "גומה", ואני מאמנת אישית משנת 2011.

אני בעלת תואר שני במינהל עסקים מאוניברסיטת תל-אביב,

ותואר ראשון בכלכלה ותקשורת מהאוניברסיטה העברית.

פניתי לעבודה בליווי תהליכים אישיים לאחר קריירה של כ-15 שנה בעולם הפיננסי ומערכות מידע.

בשנים אלו, בנוסף לעבודתי הייתי גם פעילה חברתית לשינוי פמיניסטי

וייסדתי עם שותפה את "בית נשים פמיניסטי", עמותה לשינוי חברתי והעצמה לנשים.

 

אני לומדת ומתרגלת מדיטציה במסורת הבודהיסטית (ויפאסנה),

והרוח של חמלה וקשיבות (מיינדפולנס) נוכחות גם בגישתי בטיפול.

השינוי אפשרי.

אל תישאו את המטען הכבד הזה לבד.

לשאלות ולתאום פגישת יעוץ טלפונית חינם:

איך תוכלי להיעזר בי?

לא משנה כמה זמן את כבר מרגישה כך,

הרבה יותר חשוב מה את מאחלת לעצמך.

אם יש לך רצון בחיים מספקים,

עם ערך עצמי והגשמה עצמית,

אם יש בך כמיהה לקשרים אמיתיים,

אם את מוכנה לשפר את איכות חייך,

אם את מוכנה להיות עצמך,

להתחבר ליכולות  ולמשאבים הפנימיים שלך,

אני אשמח ללוות אותך בדרך.

  • Facebook Social Icon

Tel-Aviv | נעמה בן-שמחון  | פסיכותרפיה גופנית | תל-אביב | naama.bens@gmail.com | 052-3476640

whatsapp.png

© 2023 by Name of Site. Proudly created with Wix.com